Mehr als Rückbildung
Zurück in deine weibliche, körperliche und innere Mitte.
Körperübungen für die Unterstützung der Rückbildungsprozesse
Individuelle Abklärung durch Beckenbodentherapeutin Ursi Rhyner
Beckenboden, Beckenausrichtung und Rectus Diastase ("Lücke Bauchmuskulatur")
inklusive auf dich abgestimmte Übungsideen und Tipps (die Untersuchung erfolgt bekleidet)
Alltagsübungen und -tipps
Atem- und Entspannungsübungen
Der Kurs eignet sich etwa ab 6-10 Wochen nach der Geburt (in Absprache mit Frauenarzt /-ärztin), aber auch wenn du schon länger Mami bist und an Beckenboden, Bauch und Co. arbeiten möchtest.
Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr
Daten: 2026 - 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3.
am 21.1. findet die individuelle Abklärung durch Ursi Rhyner statt
Investition: 270.-
Sehr gerne begleite ich dich auch persönlich und individuell.
Investition Privatstunde
120.- / Privatstunde à 60 Min
Feedback Kursteilnehmerinnen
Ich bin mega dankbar für de Kurs.🙏🏼 Die mischig us gezielte Üebige, Yin Yoga und wertvolle Tipps für de Alltag und de schöne Atmosphäre het mir würklich gholfe es bessers Körpergfühl zbecho. Bsunders schön han ich gfunde, dass du eus immer au Rum geh hesch für Frage. Dini liebevolli und ruhigi art bringt einem richtig zur ruhe😊 Danke dir!
Dragana
vo all mine rückbildigs kürs isch das de wertvollsti und sympathisti gsi.. ich bin miteme schwache beckebode in erste kurs cho has richtig gmerkt dasi nöd stabil bi ih de mitti und hüt gangi us dene 2 kürs mit sehr viel wertvollne typs für de alltag, DANKE!!🫶🏽 schad gihts kei yoga ih gruppene i wör sofort debi..😁 zudem findi zit super es isch nöd z spoot am obig genau perfekt.. mini hebamme hed mo dich empfohle und sie isch genau richtig glege. Mach witersoo!
Vanessa
Mir het de Kurs sehr guet due. Für mi s Wertfolste isch gsi, dass mir bi dir Sache glernt hend wo mir guet im Alltag cha ibaue und druf achte. I wür also wieder cho und chas nur allne empfehle.
Joena
I bi mit em Rückbildigskurs bi de Leonie super zfriede gsi! De Kurs isch sehr ganzheitlich uufbaut, guet strukturiert und super begleitet gsi. Besonders praktisch sind au d’Videos für dihei, so cha me au im Alltag dra blibe. D Atmosphäre isch voll zum Wohlfühle gsi, mit viel Ruum für Fraage und enere entspannte Stimmig. D Üebige für dihei, sind eifach, aber super effektiv – genau das, was me im Mami-Alltag bruuche cha. Ich würd de Kurs jederziit wieder wähle und nur witerempfähle!
Simona